Как вернуть молодость волосам: новые открытия, которые работают

2025-04-30 13:54

Как наука о долголетии волос меняет наше понимание старения и красоты.

Волосы — это не только внешность: они рассказывают о старении

Седина и истончение могут менять наш внешний вид — но знаете ли вы, что ваши волосы отражают происходящее внутри организма?

Старение волос — это не только косметическая проблема. Под кожей головы происходят клеточные изменения, влияющие на рост, выпадение и восстановление волос. В iHairium мы объясняем науку просто и понятно.

Два типа старения волос

Доктор Ральф Трюб выделяет две стороны старения волос:

Эстетическая: седина, истончение, изменение текстуры.
Биологическая: скрытые изменения в фолликулах, влияющие на здоровье и продолжительность жизни волос.

Понимание биологии старения волос открывает путь к научно обоснованным решениям.

Что происходит в фолликуле: цикл роста волос

Ваши фолликулы — это мини-фабрики с индивидуальным ритмом:

Анаген (рост): 2–6 лет. Здесь находится 80–90% волос.
Катаген (переход): 1–3 недели. Фолликул сжимается.
Телоген (покой): около 3 месяцев. Волос готов к выпадению.
Экзоген (выпадение): ежедневно теряется до 100 волос — это нормально.

Весной и осенью может усиливаться выпадение — это связано с сезонами. Каждый фолликул работает по своему графику.

Скрытый процесс старения волос

За рост волос отвечают дермальные сосочковые клетки (DPC) — крошечные, но важные регуляторы у основания фолликула. Со временем они замедляют работу и входят в состояние сениценции — они больше не делятся и провоцируют воспаление вокруг.

Новое исследование: можно ли «разбудить» клетки волос?

Команда Оксфорда выяснила, что стареющие DPC можно оживить с помощью комбинации препаратов: дасатиниб (онкопрепарат) и кверцетин (антиоксидант из растений). За 48 часов они устранили большинство старых клеток в лабораторных условиях.

Мыши, которым ввели обработанные клетки, показали рост новых волос — особенно, если клетки были «моложе».

Лечение	Возраст клеток	Рост волос	Осталось старых клеток
Контроль	Молодые	❌ Нет	🔴 Много
Дасатиниб + Кверцетин	Молодые	✅ Высокий	🟢 Мало
Дасатиниб + Кверцетин	Старше	⚠️ Меньше	🟡 Умеренно

Влияет ли цвет волос на долголетие?

Учёные Гарвардской медицинской школы изучили гены, отвечающие за цвет волос — например, MC1R у рыжих, — и их связь с чувствительностью к УФ и болезнями.

Но: цвет волос — не приговор. Генетические особенности могут быть индикаторами, но не определяют продолжительность жизни. Исследования показали, что при учёте факторов вроде диеты и стресса, связь между цветом волос и долголетием исчезает.

Некоторые данные показывают, что у светловолосых людей меньше воспалений в пожилом возрасте. Ранняя седина может указывать на проблемы с щитовидкой или нехватку витаминов. Но это — маркеры, а не причины.

Роль комплекса витаминов группы B в здоровье волос

Семейство витаминов B играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи, волос и ногтей. Биотин (витамин B7) особенно известен своими свойствами укреплять волосы. Он способствует выработке кератина, основного строительного материала волос, делая их крепкими и устойчивыми к ломкости.

Витамин B12 также важен — он поддерживает выработку коллагена, влияя на эластичность кожи и уменьшая признаки старения. Хотя дефицит биотина встречается редко, некоторые группы (беременные, люди с определёнными заболеваниями или принимающие специфические лекарства) могут выиграть от его приёма в виде добавок.

Что ускоряет старение волос?

Старение волос зависит от внутренних и внешних факторов:

Внутренние:

Генетика (задействовано более 200 генов)
Гормоны (особенно андрогены)
Повреждение ДНК в DPC
Уменьшение активности стволовых клеток

Внешние:

УФ-излучение и загрязнение воздуха
Хроническое воспаление кожи головы
Окислительный стресс (токсины, плохое питание)
Недосыпание и стресс

Фолликулы — энергозависимые структуры. Им нужны питательные вещества и баланс. Его нарушение — путь к ослаблению волос.

Как поддерживать здоровье волос с возрастом
Хотите сохранить силу и блеск волос? Вот что рекомендует наука:
Сыворотки с пептидами для кожи головы — укрепляют фолликулы.
Питание: железо, цинк, биотин, омега-3 — всё важно.
Сон — волосы тоже живут по биологическим ритмам.
Управление стрессом — хронический стресс сокращает фазу роста.
Ранняя седина? — повод проверить уровень витаминов и щитовидку.

Заключение

Волосы — это история не только красоты, но и биологии. Наука приближается к реальным способам продлить их молодость.

Следите за новостями iHairium — мы расскажем о науке, лучших продуктах и пути к здоровым волосам в любом возрасте.

Источники

Trüeb, R. M. (2010). Aging Hair. Springer. https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-642-02636-2
He, L., et al. (2023). Restoration of hair follicle inductive properties by depletion of senescent dermal papilla cells. Nature Communications, 14, 1234. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39614601/
Schnohr, P., et al. (1998). Longevity and gray hair, baldness, facial wrinkles, and arcus senilis in 13,000 men and women: The Copenhagen City Heart Study. Journal of Gerontology: Medical Sciences, 53A(5), M347–M350. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9754140/
Harvard Medical School. (2012). How Red Hair May Increase Melanoma Risk. https://hms.harvard.edu/news/how-red-hair-may-increase-melanoma-risk
Mitra, D., et al. (2012). Red hair, light skin, and UV-independent risk for melanoma in mice. Nature, 491(7424), 449–453. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241673/
Zhang, Y., et al. (2023). Single-cell profiling reveals a potent role of quercetin in promoting hair regeneration. Nature Communications, 14, 5678. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10246722/

Ilia Krav