1. Lavati i capelli regolarmente e correttamente
Al mio appuntamento sento spesso frasi: “mi lavo i capelli una o due volte alla settimana”; “Mi lavo raramente i capelli; molti capelli cadono durante il lavaggio”; "il cuoio capelluto prude e si stringe con lavaggi frequenti."
Come vale davvero la pena farlo? La frequenza del lavaggio dovrebbe essere regolare, la caduta dei capelli non dipende da questo. Ma le condizioni della pelle come la dermatite seborroica o la seborrea richiedono una pulizia frequente e adeguata. La sensazione di pelle tesa e prurito si verifica a causa di cure improprie. Non dobbiamo dimenticare prodotti come peeling, siero, scrub. Aiutano a pulire in profondità il cuoio capelluto e a sentirsi sempre a proprio agio.
2. Scegli i prodotti insieme a un tricologo
Il tricologo dopo un esame approfondito e un esame su un tricoscopio, tenendo conto di tutti i reclami, selezionerà correttamente una cura individuale per i capelli e il cuoio capelluto. È importante utilizzare e combinare correttamente detergenti e lozioni per eliminare il problema e non provocarne uno nuovo.
3. Non aver paura dei solfati
Il danno dei solfati sul cuoio capelluto, sui capelli e su tutto il corpo non è stato scientificamente provato. Non dovresti aver paura di loro. I solfati sono tensioattivi che ci aiutano a pulire a fondo il nostro cuoio capelluto. Questo è spesso necessario, specialmente con una maggiore untuosità del cuoio capelluto.
4. Controlla la caduta dei capelli e le condizioni del cuoio capelluto
Normalmente cadono fino a 120 capelli al giorno. Ognuno ha una norma diversa ed è importante prestare attenzione all'aumento della caduta dei capelli o alla comparsa di aree di diradamento, nonché alla comparsa di forfora e altri cambiamenti nel cuoio capelluto. Prima si notano i sintomi, il trattamento sarà più facile ed efficace.
5. Monitora la tua dieta
La carenza di vitamine e la cattiva alimentazione provocano la caduta dei capelli. I capelli, come la pelle, le unghie, le ciglia, hanno bisogno di un complesso di vitamine e minerali per la salute. Il tricologo aiuterà a identificare le carenze, prescriverà i necessari complessi vitaminici o integratori alimentari, sceglierà la giusta alimentazione o, se necessario, ti indirizzerà ad altri specialisti. Devi prenderli non costantemente, ma in corsi, sotto la supervisione di test e un medico. Ricorda che l'auto-prescrizione e l'assunzione di vitamine e integratori alimentari possono influire negativamente sulla tua salute.
6. Massaggia il cuoio capelluto
Il massaggio alla testa richiederà solo 5-10 minuti al giorno, ma porterà molti benefici. Massaggia delicatamente la testa durante lo shampoo e dopo aver applicato la lozione per il trattamento. Ciò migliora la circolazione sanguigna e la penetrazione della lozione nella pelle. Un tricologo o un parrucchiere-stilista ti aiuterà a capire la tecnica e la forza della pressione durante il massaggio.
7. Fai attenzione allo shampoo a secco: è stressante per il cuoio capelluto
Lo shampoo a secco è un rimedio di emergenza se devi improvvisamente uscire di casa o partecipare a un evento. Ma non usarlo così spesso. Il cuoio capelluto richiede una pulizia regolare e profonda e lo shampoo a secco, con un uso frequente, provoca irritazione e forfora.
8. Visita uno psicologo e controlla la tua salute mentale
Lo stress è una delle cause più comuni di perdita di capelli e dermatite seborroica. La caduta dei capelli può iniziare diversi mesi dopo lo stress, e quindi non tutti li associano. Se noti una maggiore irritabilità, depressione, una sensazione costante di non avere tempo per fare nulla, condividilo con uno psicologo. Aiuterà a ridurre gli effetti dello stress sul corpo.
9. Usa accessori morbidi e protezione solare
Al giorno d'oggi, ci sono molti pettini, forcine, elastici e altri accessori per capelli. Seleziona gli elastici e i pettini più morbidi e delicati, non tirare i capelli in fasci stretti e non ferirli. Anche la protezione solare del cuoio capelluto e dei capelli è importante. La luce solare diretta danneggia e secca il fusto del capello. Indossa panama o cappelli mentre ti rilassi e sotto il sole.
10. Limitare l'esposizione chimica e termica
La colorazione, il bio-arricciamento, l'uso di un asciugacapelli, la stiratura e l'arricciacapelli e lo styling dei capelli hanno un effetto molto forte sulla struttura del capello e lo danneggiano. Usa la protezione prima della tintura e dell'esposizione termica, taglia le punte regolarmente e usa maschere per capelli rigeneranti.
Seguendo questi 10 consigli riuscirai a mantenere a lungo il volume e la struttura dei tuoi capelli. E grazie all'alimentazione e alla cura del proprio stato mentale, si noterà un miglioramento del benessere di tutto l'organismo. Compi piccoli gesti ogni giorno per la tua salute con i tricologi di IHairium.
Al mio appuntamento sento spesso frasi: “mi lavo i capelli una o due volte alla settimana”; “Mi lavo raramente i capelli; molti capelli cadono durante il lavaggio”; "il cuoio capelluto prude e si stringe con lavaggi frequenti."
Come vale davvero la pena farlo? La frequenza del lavaggio dovrebbe essere regolare, la caduta dei capelli non dipende da questo. Ma le condizioni della pelle come la dermatite seborroica o la seborrea richiedono una pulizia frequente e adeguata. La sensazione di pelle tesa e prurito si verifica a causa di cure improprie. Non dobbiamo dimenticare prodotti come peeling, siero, scrub. Aiutano a pulire in profondità il cuoio capelluto e a sentirsi sempre a proprio agio.
2. Scegli i prodotti insieme a un tricologo
Il tricologo dopo un esame approfondito e un esame su un tricoscopio, tenendo conto di tutti i reclami, selezionerà correttamente una cura individuale per i capelli e il cuoio capelluto. È importante utilizzare e combinare correttamente detergenti e lozioni per eliminare il problema e non provocarne uno nuovo.
3. Non aver paura dei solfati
Il danno dei solfati sul cuoio capelluto, sui capelli e su tutto il corpo non è stato scientificamente provato. Non dovresti aver paura di loro. I solfati sono tensioattivi che ci aiutano a pulire a fondo il nostro cuoio capelluto. Questo è spesso necessario, specialmente con una maggiore untuosità del cuoio capelluto.
4. Controlla la caduta dei capelli e le condizioni del cuoio capelluto
Normalmente cadono fino a 120 capelli al giorno. Ognuno ha una norma diversa ed è importante prestare attenzione all'aumento della caduta dei capelli o alla comparsa di aree di diradamento, nonché alla comparsa di forfora e altri cambiamenti nel cuoio capelluto. Prima si notano i sintomi, il trattamento sarà più facile ed efficace.
5. Monitora la tua dieta
La carenza di vitamine e la cattiva alimentazione provocano la caduta dei capelli. I capelli, come la pelle, le unghie, le ciglia, hanno bisogno di un complesso di vitamine e minerali per la salute. Il tricologo aiuterà a identificare le carenze, prescriverà i necessari complessi vitaminici o integratori alimentari, sceglierà la giusta alimentazione o, se necessario, ti indirizzerà ad altri specialisti. Devi prenderli non costantemente, ma in corsi, sotto la supervisione di test e un medico. Ricorda che l'auto-prescrizione e l'assunzione di vitamine e integratori alimentari possono influire negativamente sulla tua salute.
6. Massaggia il cuoio capelluto
Il massaggio alla testa richiederà solo 5-10 minuti al giorno, ma porterà molti benefici. Massaggia delicatamente la testa durante lo shampoo e dopo aver applicato la lozione per il trattamento. Ciò migliora la circolazione sanguigna e la penetrazione della lozione nella pelle. Un tricologo o un parrucchiere-stilista ti aiuterà a capire la tecnica e la forza della pressione durante il massaggio.
7. Fai attenzione allo shampoo a secco: è stressante per il cuoio capelluto
Lo shampoo a secco è un rimedio di emergenza se devi improvvisamente uscire di casa o partecipare a un evento. Ma non usarlo così spesso. Il cuoio capelluto richiede una pulizia regolare e profonda e lo shampoo a secco, con un uso frequente, provoca irritazione e forfora.
8. Visita uno psicologo e controlla la tua salute mentale
Lo stress è una delle cause più comuni di perdita di capelli e dermatite seborroica. La caduta dei capelli può iniziare diversi mesi dopo lo stress, e quindi non tutti li associano. Se noti una maggiore irritabilità, depressione, una sensazione costante di non avere tempo per fare nulla, condividilo con uno psicologo. Aiuterà a ridurre gli effetti dello stress sul corpo.
9. Usa accessori morbidi e protezione solare
Al giorno d'oggi, ci sono molti pettini, forcine, elastici e altri accessori per capelli. Seleziona gli elastici e i pettini più morbidi e delicati, non tirare i capelli in fasci stretti e non ferirli. Anche la protezione solare del cuoio capelluto e dei capelli è importante. La luce solare diretta danneggia e secca il fusto del capello. Indossa panama o cappelli mentre ti rilassi e sotto il sole.
10. Limitare l'esposizione chimica e termica
La colorazione, il bio-arricciamento, l'uso di un asciugacapelli, la stiratura e l'arricciacapelli e lo styling dei capelli hanno un effetto molto forte sulla struttura del capello e lo danneggiano. Usa la protezione prima della tintura e dell'esposizione termica, taglia le punte regolarmente e usa maschere per capelli rigeneranti.
Seguendo questi 10 consigli riuscirai a mantenere a lungo il volume e la struttura dei tuoi capelli. E grazie all'alimentazione e alla cura del proprio stato mentale, si noterà un miglioramento del benessere di tutto l'organismo. Compi piccoli gesti ogni giorno per la tua salute con i tricologi di IHairium.