Роль цинка в нашем организме трудно переоценить. Он содержится практически во всех органах и тканях организма, участвует в антиоксидантной и иммунной защите, регуляции углеводного обмена, улучшает регенерацию тканей и влияет на качество зрения.
Особое влияние цинка можно отметить на кожу и волосы. Цинк отвечает за регуляцию деления клеток волосяного фолликула, регенерацию кожи и уменьшает выработку кожного сала. Обладает противовоспалительным действием и ингибирует активность 5-альфа-редуктазы.
Организм человека не откладывает цинк впрок, поэтому при недостаточном поступлении с пищей может возникнуть дефицит.
Основные источники цинка:
Во многих научных работах, посвященных терапии выпадения волос как диффузного, так и андрогенетического, обращается внимание на включение в комплексное лечение препаратов цинка. Исследования показали, что при приеме БАДов с цинком, выпадение волос прекратилось и отметился стойкий рост волос.
Цинк активно используется в лечении себореи, себорейного дерматита и акне, за счет подавления выработки кожного сала и противовоспалительного эффекта.
Однако, следует учитывать, что при длительном приеме препаратов цинка нарушается всасываемость меди и возникает ее дефицит, именно поэтому важно принимать цинк под наблюдением врача.
Особое влияние цинка можно отметить на кожу и волосы. Цинк отвечает за регуляцию деления клеток волосяного фолликула, регенерацию кожи и уменьшает выработку кожного сала. Обладает противовоспалительным действием и ингибирует активность 5-альфа-редуктазы.
Организм человека не откладывает цинк впрок, поэтому при недостаточном поступлении с пищей может возникнуть дефицит.
Основные источники цинка:
- Проросшие зерна пшеницы, тыквенные и подсолнечные семечки
- Растения, богатые хлорофиллом (лук, шпинат, кресс-салат)
- Грибы
- Мясо и печень
- Орехи
- В овощах, ягодах и фруктах цинка мало.
Во многих научных работах, посвященных терапии выпадения волос как диффузного, так и андрогенетического, обращается внимание на включение в комплексное лечение препаратов цинка. Исследования показали, что при приеме БАДов с цинком, выпадение волос прекратилось и отметился стойкий рост волос.
Цинк активно используется в лечении себореи, себорейного дерматита и акне, за счет подавления выработки кожного сала и противовоспалительного эффекта.
Однако, следует учитывать, что при длительном приеме препаратов цинка нарушается всасываемость меди и возникает ее дефицит, именно поэтому важно принимать цинк под наблюдением врача.