Железодефицитная анемия (ЖДА) – одна из наиболее распространенных форм анемии, возникающая при недостаточном уровне железа в крови. Среди её симптомов следует выделить повышенную слабость, усталость, раздражительность, головокружение, искажение вкуса и головные боли.
Плюс начинаются проблемы с:
1) Кожей — проявляется бледностью, сухостью и шелушением
2) Ногтями — они становятся ломкими, тусклыми, появляются ребристости и вогнутости
3) Волосами — происходит длительное и частое выпадение волос, они становятся тусклыми, нарушается структура.
Диагностировать железодефицитную анемию несложно, но выявление ее причины — уже задача для профессионалов. Для этого необходимо пройти анализы на уровень ферритина, железа и гемоглобина в крови. Уровни этих показателей могут иметь различные нормы, а также временные изменения при определенных заболеваниях, поэтому важно проконсультироваться с врачом для установления наличия ЖДА.
Причин ЖДА много, наиболее распространенными являются различные кровотечения в организме, нарушения всасывания железа в желудочно-кишечном тракте и другие.
Как железо связано с выпадением волос?
Снижение уровня железа в организме приводит к диффузному выпадению волос, которое может усиливаться со временем. Без лечения и восстановления уровня железа, выпадение волос может перейти в хроническую фазу. Восстановление волос может занять длительное время, даже при нормализации уровня железа. Пока организм не достигнет достаточного уровня железа и не будет уверен в его запасах, выпадение волос будет продолжаться.
Причин ЖДА много, наиболее распространенными являются различные кровотечения в организме, нарушения всасывания железа в желудочно-кишечном тракте и другие.
Как железо связано с выпадением волос?
Снижение уровня железа в организме приводит к диффузному выпадению волос, которое может усиливаться со временем. Без лечения и восстановления уровня железа, выпадение волос может перейти в хроническую фазу. Восстановление волос может занять длительное время, даже при нормализации уровня железа. Пока организм не достигнет достаточного уровня железа и не будет уверен в его запасах, выпадение волос будет продолжаться.
Так же, выпадение волос, связанное с дефицитом железа, может возникнуть при ферритине на нижней границе нормы. Т.е. даже если ферритин находится в норме - организму его может быть недостаточно, поэтому важно также поддерживать уровень ферритина в середине нормы. Это обеспечит равномерное распределение железа по всем органам, включая волосяные фолликулы.
Помимо этого, железо играет важную роль в ферментативных процессах, протекающих в фолликулах волос. Оно участвует в удержании эритроцитами молекул кислорода и их последующей транспортировке от легких к тканям.
Недостаток железа приводит к снижению синтеза гемоглобина и кислородной недостаточности в организме, что в конечном итоге может привести к выпадению волос.
Кроме того, железодефицитная анемия может способствовать увеличению количества свободных радикалов в крови, которые оказывают негативное воздействие на фолликулы волос и способствуют их преждевременному выпадению.
Какие продукты богаты железом:
Чтобы избежать проблемы, связанной с железодефицитной анемией и выпадением волос, следует обратиться к врачу при подозрениях на данное состояние. Врач после анализа результатов назначит соответствующее лечение и разработает план питания для лучшего усвоения железа. Восстановление роста волос невозможно без коррекции уровня железа в организме!
Недостаток железа приводит к снижению синтеза гемоглобина и кислородной недостаточности в организме, что в конечном итоге может привести к выпадению волос.
Кроме того, железодефицитная анемия может способствовать увеличению количества свободных радикалов в крови, которые оказывают негативное воздействие на фолликулы волос и способствуют их преждевременному выпадению.
Какие продукты богаты железом:
- яйца
- мясо
- печень
- фисташки
- сушеные грибы
- дрожжи
- морская капуста
- бобовые
- куриное филе
- рыба
- миндаль
- грибы
- яблоки
Чтобы избежать проблемы, связанной с железодефицитной анемией и выпадением волос, следует обратиться к врачу при подозрениях на данное состояние. Врач после анализа результатов назначит соответствующее лечение и разработает план питания для лучшего усвоения железа. Восстановление роста волос невозможно без коррекции уровня железа в организме!